第五章：撸铁，走起 (第3/5页)

管了，按我自己的方法，我将来一定比他聪明，比他强，我要强，我要强！”江贤脑子里面突然跳出一句广告，随口就说出来了。

    这个儿子从小就奇怪，不过做出的成果也不得不让人服气，索性江母就由着儿子瞎折腾。

    折腾一整天，才把这些事情都整好，江贤打赏了给他搬东西的那些下人，自己便给自己开始制定适合自己八岁身体健身的方案。

    本来江莹对这个哥哥做稀奇古怪的事情很好奇，因为这个哥哥实在是太有趣了，所以她很粘哥哥。但是这一次不一样，女孩子天性可能就不喜欢这些东西，来看了一眼，问都没问就跑出找母亲玩了。

    江莹也知道，她哥哥一旦认真做什么的时候，耳朵是听不见东西的，索性不搭理了。

    江贤迫不及待上手试试，手感真不错。他原来最喜欢的感觉就是双手摸在这些铁家伙身上，最期待的是，能够牵着倩倩的手走一辈子。后者是不可能了，现在能做的只有前者。

    对了，江贤还喜欢抽烟，而且只抽一种。抽烟是他和倩倩分开的时候学会的，撸铁前后总要来一根。不过这副身体是全新的，没有对尼古丁上瘾，却还是没能忘了那个姑娘。

    想到熟悉的事情，总能同时想到熟悉的人。

    哎，不管了，开整。

    热身，关节预热，是为了防止受伤。热身好，习惯性的开始练胸。

    胸，肩，背，腿，二头，三头，腰腹核心，几大肌rou群是最重要的，不单单要锻炼浅层肌rou，更要锻炼深层肌rou的稳定性。