第十五章 训练开始【求收藏】 (第2/4页)

叫人送来一些盐水，同时把负重衣穿在里面，直接开始运动。

    五十公斤，整整一百斤，是真的不轻，对这个身T还是有很大负担的。

    “咔咔咔~~”

    一个舒服的懒腰，全身顿时如同炒豆子一般，嘎嘣噶本的响。

    先来个一公里热身，缓慢而又非常有节奏的呼x1，一个呼x1基本上已经三步跨出，当一公里之後，身T已经开始暖洋洋的了。直接一个快速地拉伸，各种极限的动作，极限拉伸一百式前十式，一直到前二十式，这些动作，庄明知道，有益於身上小肌r0U群增长的动作。

    人身上大肌r0U块分为x肌、背肌、肱二头肌、头三头肌、三角肌、斜方肌、腹肌、GU肌，大腿肌、小腿肌等，这些也都是健身者一般训练的部位，为了好看，有一定程度上提升人的力量。

    但是特种兵训练的很多都是T能，和格斗能力。

    而杀手还有一个训练项目就是训练人的小肌r0U群，平时我们根本感觉不到的。

    这些小肌r0U群我们平时都在用，但你不能感觉得到，所以杀手通过训练，能够控制这些肌r0U，从而达到一个鲜为人知的效果，一些正常人做不出来的行为他们则能做的出来，例如暗器就是如此，它利用的就是一些特殊的小肌r0U群。

    庄明最先锻链的当然是T能，他对这个身T的T能不太满意，肌r0U块过大，虽然漂亮，但呈现累赘，他需要把身T练到那种肌r0U穿衣已经看不出来的状态，也就是前世那种状态，可以把肌r0U收缩起