第四十章惊梦（下） (第1/5页)

    后来顾茗澈又和她聊了差不多半个钟头，吩咐她晚上早点休息后才关门离开。

    处在一个屋檐下的两人，一个在书房办公，一个在卧室学习，他们都在奋斗着，一个在为她，一个在为自己的未来。

    林研一投入到学习中，就容易忘了时间，直到22点半的时候，顾茗澈为她设定的闹铃响了，她才发现原来这么晚了。

    刚伸了一个懒腰，手机就振动了一下，提示收到一条微信消息。

    不用想，也知道是谁给她发的。

    顾茗澈：研研，可以准备睡觉了。

    来这的第一晚，顾茗澈就告诉她晚上十一点前睡觉的重要性。

    他说：“研研，我们身体内的脏器从晚上十一点开始就需要休息了，中医上讲人体脏器在夜间睡眠过程中，会进行自我疗愈，从夜间十一点到凌晨一点在调养胆经；凌晨一点到叁点在调养肝经；凌晨叁点到清晨五点在调养肺经；清晨五点到七点在调养大肠经，在这个过程中确保自己处于熟睡状态，脏器才能起到自我修复的作用。当然我说这么多，你可能听不太懂，但是你是不是能明白了从晚上11点到早上7点这整个时间段你保持睡眠的重要性？”

    他还说：“我再用西医的话讲得通俗点，晚上11点前睡也就是早睡，早睡能让你一天好精神，让你的皮肤变得更好，会提高肝脏的排毒能力，也会提高你的免疫力，更重要的是会增强你的记忆力，现在你学习是最需要记忆的时候，所以更应该早点睡